レム睡眠

仕事や子育てでお疲れなあなた。眠れてますか？入眠を促す眠る前のポイント10選！

赤ちゃんが生まれたばかりの授乳でまとまった時間眠れない。夜泣きがひどくてなかなか眠れない。育児に疲れて生活が上手く回らなくなり負のスパイラルに・・・ その上仕事も大変。上司や同僚とうまく行かない。残業あたりまえ・・・。 […]